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Il piacere di muoversi
D.9BIS
Benessere e forma fisica - MOD. II - BIS
Docenti | Nisa FORMENTI
Venerdì 09:30 / 11:30 | 10 incontri
Inizio | Venerdì, 21 Gennaio 2022
Sede | Centro Sociale SAFFI Via L. Berti, 2/10 - Bologna BO
Contributo | € 135
L'attività è rivolta a chi desidera migliorare la sua condizione fisica senza eccessivi sforzi. Gli esercizi saranno facili, dolci, e il lavoro andrà dal blando al moderato. Ciò consentirà di migliorare la circolazione sanguigna, diminuire i dolori articolari, le tensioni muscolari, e migliorare l'aspetto fisico. Gli obiettivi: raggiungimento di una postura il più possibile corretta - miglioramento della mobilita articolare - incremento dell'elasticità e del tono muscolare - pratica di rilassamento e antistress. Su richiesta, un lavoro differenziato consentirà qualche momento di fitness aerobico per i più allenati. Se graditi, si useranno piccoli carichi e musica di sottofondo. Il personale è qualificato ed esperto. E' obbligatorio presentare certificato medico per attività fisica non agonistica.