Ansia, colpa, preoccupazioni, pensieri deprimenti e stress sono nemici o alleati? L’ansia è la paura di non farcela che ci attanaglia, il sentimento di colpevolezza ci fa sentire inadeguati, la preoccupazione assorbe le nostre energie senza darci soluzioni, lo stress ci fa vivere in stato di allerta fino a esaurirci, i pensieri deprimenti fanno il nido stabile nella nostra testa. Sono nemici da combattere o nostri alleati che chiedono di essere ascoltati? Alla stessa maniera del judo, possiamo cambiare la direzione della loro forza per usarla a nostro favore. Il corso offre tecniche e spunti di riflessione per trasformare abitudini consolidate inefficaci in strumenti di pronto intervento in grado di cambiare la polarità dei nostri stati emotivi.

Calendario lezioni:

Lez. - Luogo/Aula	Data	Giorno	Ora	Durata (ore)
1 - Università Primo Levi	06/10/25	Lunedì	11:30	2
2 - Università Primo Levi	13/10/25	Lunedì	11:30	2
3 - Università Primo Levi	20/10/25	Lunedì	11:30	2
4 - Università Primo Levi	27/10/25	Lunedì	11:30	2
5 - Università Primo Levi	03/11/25	Lunedì	11:30	2
6 - Università Primo Levi	10/11/25	Lunedì	11:30	2
7 - Università Primo Levi	17/11/25	Lunedì	11:30	2
8 - Università Primo Levi	24/11/25	Lunedì	11:30	2
9 - Università Primo Levi	01/12/25	Lunedì	11:30	2
10 - Università Primo Levi	15/12/25	Lunedì	11:30	2