Il corso è rivolto a tutte le persone che vogliono prendersi cura di se stessi, e che hanno voglia di continuare a imparare, anche attraverso il proprio corpo e la propria capacità di stare in un gruppo. Lo scopo principale di questo corso è quello di migliorare le proprie capacità fisiche, lavorando sull'equilibrio e sulla coordinazione, aumentando il tono muscolare di ogni partecipante, così da poter migliorare il movimento nella vita quotidiana. Il mio obiettivo è quello di creare un ambiente gentile in cui sarà piacevole lavorare, stimolando i partecipanti a migliorarsi a ogni lezione. Per frequentare il corso è necessario procurarsi: tappetino, bande elastiche, manubri da 1 kg.

Calendario lezioni:

Lez. - Luogo/Aula	Data	Giorno	Ora	Durata (ore)
1 - Centro Sociale Saffi - AULA CENTRO SAFFI	01/10/25	Mercoledì	10:00	2
2 - Centro Sociale Saffi - AULA CENTRO SAFFI	08/10/25	Mercoledì	10:00	2
3 - Centro Sociale Saffi - AULA CENTRO SAFFI	15/10/25	Mercoledì	10:00	2
4 - Centro Sociale Saffi - AULA CENTRO SAFFI	22/10/25	Mercoledì	10:00	2
5 - Centro Sociale Saffi - AULA CENTRO SAFFI	29/10/25	Mercoledì	10:00	2
6 - Centro Sociale Saffi - AULA CENTRO SAFFI	05/11/25	Mercoledì	10:00	2
7 - Centro Sociale Saffi - AULA CENTRO SAFFI	12/11/25	Mercoledì	10:00	2
8 - Centro Sociale Saffi - AULA CENTRO SAFFI	19/11/25	Mercoledì	10:00	2
9 - Centro Sociale Saffi - AULA CENTRO SAFFI	26/11/25	Mercoledì	10:00	2
10 - Centro Sociale Saffi - AULA CENTRO SAFFI	03/12/25	Mercoledì	10:00	2