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Il piacere di muoversi
D.6
Benessere e forma fisica - I modulo
Docenti | Nisa FORMENTI
Mercoledì 09:45 / 11:45 | 10 incontri
Inizio | Mercoledì, 09 Ottobre 2019
Sede | Ciak scuola di danza e spettacolo Via Luigi Calori, 10/C, - Bologna
Contributo | € 120
L'attività sarà rivolta a chi desidera migliorare la sua condizione fisica senza eccessivi sforzi, senza traumi o danni. Gli esercizi saranno facili, dolci, ed il lavoro andrà da blando a moderato. Ciò consentirà di migliorare la circolazione sanguigna, diminuire i dolori articolari, le tensioni muscolari e migliorare l'aspetto fisico. Gli obiettivi del corso sono: il raggiungimento di una postura il più possibile corretta - il miglioramento della mobilita articolare, sia con esercizi di stretching, sia con esercizi dinamici con una buona escursione articolare - l'incremento dell'elasticità e del tono muscolare - la pratica di esercizi di rilassamento e antistress. Su richiesta un lavoro differenziato consentirà qualche momento di fitness aerobico per i più allenati. Se graditi, si useranno piccoli carichi e musica di sottofondo. Il personale è qualificato ed esperto. E' obbligatorio presentare certificato medico per attività fisica non agonistica.