Il Nordic Walking, o camminata nordica, è un esercizio fisico praticato durante il cammino che coinvolge gli arti superiori attraverso una spinta propulsiva sul terreno realizzata con l'ausilio di una coppia di appositi bastoncini. Il corso ha la finalità di introdurre le nozioni necessarie per apprendere facilmente ed efficacemente il movimento corretto del Nordic Walking e di creare un gruppo coeso di partecipanti, i quali impareranno, grazie a questa esperienza condivisa, un corretto stile di vita da adottare tutti i giorni, anche a corso terminato. Inoltre, durante le uscite, si visiteranno percorsi nei comuni di Bologna e S. Lazzaro di Savena che consentiranno ai partecipanti di riscoprire le meraviglie paesaggistiche e storiche del territorio. Il primo incontro, finalizzato a dare una base teorica e le indicazioni relative alle uscite e alle attrezzature/abbigliamento richiesti, si svolgerà inizialmente in aula per trasferirsi successivamente nel parco adiacente per muovere i "primi passi" di Nordic Walking. In tale occasione sarà presente anche il Dottor Francesco Pegreffi, specialista in ortopedia e traumatologia, che cura l'inquadramento scientifico del corso. Si consiglia un abbigliamento comodo per eventuali prove pratiche outdoor. Per la partecipazione al corso è richiesta autocertificazione di buona salute.

Calendario lezioni:

Lez. - Luogo/Aula	Data	Giorno	Ora	Durata (ore)
1 - Università Primo Levi	24/09/25	Mercoledì	16:00	2
2 - visite guidate - esterno	24/09/25	Mercoledì	16:00	2
3 - visite guidate - esterno	01/10/25	Mercoledì	16:00	2
4 - visite guidate - esterno	08/10/25	Mercoledì	16:00	2
5 - visite guidate - esterno	15/10/25	Mercoledì	16:00	2
6 - visite guidate - esterno	22/10/25	Mercoledì	16:00	2